部落格越寫越健康!

撰文╱韋普納（Jessica Wapner） 翻譯／張亦葳

請參閱科學人2008年第77期7月號

現在有這麼多人寫部落格的原因，可能和尋求自我治療有關。科學家（以及文字創作者）早就知道，把個人經驗、想法及感想寫出來，是具有療效的。以書寫方式表達的過程，除了可抒解心理壓力，對生理也有好處。研究顯示，它能改善記憶及睡眠，提高免疫細胞的活性，降低愛滋病患體內病毒的生產量，甚至加速手術後傷口的癒合。根據今年2月號《腫瘤學家》中的一篇研究報告，癌症病患在接受治療前先寫寫東西，在心理和生理上的感覺都比沒寫的人好很多。.....繼續閱讀